Надоели тренировки? Попробуйте необычные виды спорта!

О пользе спорта сказано уже немало, фитнессом занимаются и приверженцы здорового образа жизни, и желающие похудеть, улучшить фигуру и самочувствие, и любители интересного досуга. О последних и пойдет речь в этой статье.
Любители необычных видом спорта, как правило, сами являются людьми неординарными, которые ищут новые возможности для реализации своих потребностей, стремятся выйти за рамки повседневности.
Другой вариант — скучно заниматься дома, или в фитнесс-клубе, не получается по-настоящему увлечься каким-то видом спорта. В этом случае, мотивацией к занятиям может стать новое, интересное увлечение, необычный вид спорта.

Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только основателю дзюдо Дхигаро Кано.

Существует множество новых видов спорта.

Как сыграть в футбол, не выходя из дома?

Когда на улице грязь, снег или лужи не хочется даже выходить из дома, не говоря уже про то, чтобы сыграть в такую погоду в какие-нибудь активные игры. Однако и дома, сидя постоянно у телевизора, не так весело проводить время. Хочется двигаться, чтобы как-то стряхнуть с себя лоскуты серых будней. К счастью, на помощь могут прийти ряд интересных «игрушек».

Танцуют все!

Танцевальный коврик занимает совсем немного места. Он представляет собой небольшую плоскость с активными элементами, на которые надо наступать во время танца. Выбирайте музыку из прилагаемой программы, стиль танца, сложность и начинайте танцевать. На экране телевизора вам будут появляться указатели, которые надо нажимать на коврике. Будьте внимательны: ритм может ускоряться!
Такой коврик — отличное времяпровождение для детей и взрослых. Можно не просто танцевать, но и заниматься таким увлекательным образом фитнесом. К тому же для этого в нем есть специальные программы, как бег, метание копья, прыжки в длину и т.п.

Как сохранить суставы здоровыми?

До определенного возраста, мы, как правило, принимаем как должное гибкость суставов и легкость походки. Это продолжается до того момента, пока суставы не начнут болеть. Остеоартрит (остеоартроз) — наиболее распространенное заболевание суставов, может прийти с возрастом, в результате внезапной травмы, хронической перегрузки или напряжения, а также десятка других причин.
К счастью, есть возможность предотвратить это заболевание, или облегчить симптомы, немного изменив свои ежедневные привычки.
Несколько советов, которые помогут минимизировать риск нарушения работы суставов и дискомфорт на протяжении всей жизни.

Статья о самых простых упражениях на перекладине.

Турник-это стальная штанга, которая присоединена двум вертикальным стойкам. Кратко говоря, турник-это весь тренажерный зал, собранный в один квадратный метр. Рассмотрим это более углубленно.
Самым простым упражнением является это подтягивание. Самыми важными правилами подтягивания является следующее:
1.Крепкий хват. Сильно обхватите турник и при этом большие пальцы должны быть снизу.
2.Дыхания. Выдох при подъеме, а вдох при спуске.
3.Без рывков. Плавно поднимаемся и отпускаемся.
Польза от подтягивания очень большая, так при подтягивании у вас крепнут мышцы, и выпрямляется осанка.
Второе упражнение это подъем с переворотом. Само название говорит за себя. С начало, как обычно подтягиваемся и после этого поднимаем ноги вверх и при этом ноги должны быть выше перекладины, затем ноги нужно откинуть за турник с после этого вы само собой перевернетесь из-за своей массы. Это упражнение довольно таки сложно. Если сможете выполнить это упражнение, то можете считать что у вас достаточно пресса для жизни, но не надо расслабляться при этом. Подъем переворот нужно делать каждый день.
Вот эти две основные упражнение на турнике. Если вы их будете делать каждый день, то достигните не малых высот. Но кто не хочет остановиться на этом, а продолжать, как бы, эволюционировать, знайте, на турнике можно сделать множество упражнений. В общем, после прогресса на вас будут смотреть и говорить: «Я тоже так хочу!".

Парусный спорт

Данная статья поясняет, почему парусный спорт можно по праву считать экстремальным, а также
описывает те погодные условия, при которых гонщикам приходится управлять парусным судном, идя к победе. Начиная штилем и солнцем, и заканчивая, штормом с градом. Не без внимания и у
ровень физической, а также психологической подготовки, и конечно же материальная часть.